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かぴんちょ

2024.08.08

50回目の訪問

・サ活
カレー、炊き込みご飯、ラー茶漬け
1. サウナ6分※最大心拍数117→水風呂4分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数112→水風呂4分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数110→水風呂4分→休憩3分
ストロングコーヒー

・一言
サウナはしご

仕事でのもやもやを整理

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