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かぴんちょ

2024.07.28

46回目の訪問

・サ活
カレー
1. サウナ4分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ4分※最大心拍数125→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ4分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
ストロングコーヒー

・一言
フットサル前にサクッと朝サウナ

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