かぴんちょ

2024.07.12

3回目の訪問

・サ活
1. 雛壇サウナ4分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
2. 雛壇サウナ6分※最大心拍数128→水風呂2分→休憩35分
3. 雛壇サウナ4分※最大心拍数119→水風呂1分→休憩3分
4. セルフロウリュサウナ6分※最大心拍数115→水風呂1分→休憩3分
5. 雛壇サウナ4分※最大心拍数117→水風呂1分→休憩3分

・一言
朝サウナ
サウナ後は朝カレー!美味しい🍛

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