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かぴんちょ

2024.07.03

38回目の訪問

水曜サ活

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数127→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩15分
3. サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
ハッシュドビーフ、キャラメルマキアート

・一言
仕事が早めに終わったので、サウナへ

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