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かぴんちょ

2024.05.12

23回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩10分
2. サウナ5分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩10分
3. サウナ5分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩10分
4. サウナ5分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩2分
キャラメルマキアート☕

・一言
フットサル→サウナ

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