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かぴんちょ

2024.05.10

22回目の訪問

・サ活
1. サウナ7分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩2分
2. サウナ7分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩2分
3. サウナ7分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩15分
4. サウナ7分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩2分
ホワイトシチュー、キャラメルマキアート☕

・一言
歯医者→サウナ

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