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かぴんちょ

2024.04.21

16回目の訪問

昨日（4/20）の投稿

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩2分
カレー🍛、ストロングコーヒー☕

・一言
フットサル前にサウナ

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