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カプセルホテル - 東京都 台東区
2024.03.17
11回目の訪問
・サ活 1. サウナ6分※最大心拍数127→水風呂2分→休憩2分 2. サウナ6分※最大心拍数127→水風呂2分→休憩2分 3. サウナ6分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩2分 4. 温冷交代浴※最大心拍数12'（湯船3分→水風呂30秒→湯船3分→水風呂30秒→湯船3分→水風呂30秒） ・一言 フットサル→サウナ 今日はガッツリとフットサルしたので、明日に疲れを残さないようにサウナへ 気軽にいけるサウナがあることに感謝
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