po

2020.03.05

10回目の訪問

静止浴槽:5
サウナ:7 7 24 9
水風呂:1 1 2 1
休憩:10 10 10 10
水:入浴前100
100 100 200 100

2セット目心拍数106
3セット目心拍数126

20時以降に入ったら、かなり空いていて、サ室上段で胡座や体育座りや足伸ばしなどリラックスしまくりでした。
水風呂も、いつもは18度台ですが、常時17度以下で、いつもの時間帯の人の多さを感じました。

3セット目は体重が一気に500g減ったので、水ちょっと多めです。

  • 水風呂温度 16.8℃
0
18

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