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すぱんきー

2020.08.12

31回目の訪問

水曜サ活

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2R

一言：ホームには週4くらいで来てたのに、久々の日記です。
昼間暑すぎたので、身を清めてから、まずは水風呂へ。
ホームだと身体の反応が早く、すぐに整います。

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