いろはに

2021.06.01

30回目の訪問

歩いてサウナ

最近のサウナは週一回ペース。
仕事とサウナのバランスはこれくらいが今は良い。
サウナも比較的空いていて、水風呂はよく冷え、外気浴もいい風。
今日も幸せ、感謝。

サウナ:12,11,10,11分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 13℃
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