ヒゲニキ

2023.01.09

1回目の訪問

クロスフィット

ハングリーボウル(2929丼)

サ活

トレーニングで汗を流し、美味しいご飯を食べてサウナへGO!!

10分サウナ
10秒水風呂
5-6分トトノイ
×3セット

サウナ後はカラダが芯からポカポカしてトレーニングの疲れも吹っ飛びました。
今日はよく寝れそうです。

※祝日で、正月最後のお休みということもあり今日はサウナ室が満席でした。初体験。

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