Karen

2020.03.05

2回目の訪問

サウナ8〜12分×3
水風呂1〜2分×3
外気浴5分×3

水風呂かなり冷たい…!ジャクジーのようになっていて膜ができにくいからかもしれない。タオルで水を拭いて、露天風呂に足だけ使って外気浴。まだまだ外気は寒いが心地よい。この日はサ活の間は水を飲まずに過ごしてみた。水を飲むと身体の中の老廃物が排出されにくくなるらしいのだ。脱水にならないかな?と思ってたけど、やってみたら全然大丈夫だった。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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