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yasu@saunners high

2023.04.16

76回目の訪問

ランニング、筋トレ、有酸素運動をしてからのサウナ。激しく動いていたので体が熱持ってて、サウナ8分くらいで苦しくなり水シャワー浴びまくる。

今日は長居せずに1時間ちょっとで2セットからの風呂締めで終了！

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