なかの131

2024.01.21

41回目の訪問

11時半にイン。

高温サウナ下段8分→バイブラ水風呂→炭酸泉(最近のお気に入り)

高温サウナ下段8分→バイブラ水風呂→炭酸泉→外気浴

高温サウナ上段7分→冷水水風呂→涼水水風呂→隣の椅子

高温サウナ上段7分→冷水水風呂→外気浴
今日は外気温では、この普通のルーティンが最高😀
最高過ぎて、もう一回おかわりして、フィニッシュ!

気持ち良すぎて、サウナハットまた、置き忘れた😅
また、とりに行きます。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃,19.6℃,12.6℃
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