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プリンチピーノ

2021.12.30

61回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
外気浴するには寒い季節、水風呂の時間を短くしてみた。
結構いけるかも。

歩いた距離 3km

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
0
46

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