さすらいのサウナー

2024.06.25

162回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:エクササイズで発汗後、84℃の低〜中温サウナで発汗。10分X2セットで、身体が締まったような気になった。夜のBeerが無ければ上手くいくのだが...

さすらいのサウナーさんのA-1スポーツクラブ長泉のサ活写真

-196 無糖グレープフルーツ

1日の終わりにやはり飲んでしまう。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
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