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さすらいのサウナー

2024.06.25

162回目の訪問

サウナ飯

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：エクササイズで発汗後、84℃の低〜中温サウナで発汗。10分X2セットで、身体が締まったような気になった。夜のBeerが無ければ上手くいくのだが...

さすらいのサウナーさんのA-1スポーツクラブ長泉のサ活写真

-196 無糖グレープフルーツ

１日の終わりにやはり飲んでしまう。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
0
34

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