さすらいのサウナー

2023.06.11

24回目の訪問

週末のエクササイズ+サウナ。
30分のトレッドミル、最近1週間運動していなかったせいか、ビシャビシャの汗。
サウナでは締まらない腹回りに結構来る。
いや〜っ、これはこれで、良い。

アクササイズ後に10分x2セットのサウナ。
あまり高温でないサウナでじっくり汗、その後の水風呂が天国だっ。

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 16℃
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