【閉店】コナミスポーツクラブ青葉台
スポーツジム - 神奈川県 横浜市青葉区 会員のみ
人生33回目のサウナ
サウナ：5分 × 3 → バイク40分 → 5分 × 2
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
一言：
サウナ、ジム、サウナで1kg減量。
清々しい。
クイックで回す方法を模索し、サウナに入る前に30秒温浴してみた。この方が発汗が早い。
これなら最初に体洗う分も含めて3セット50分で回せる。
しかし疲れたー
男
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91℃
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20℃
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22
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