サいとう

2023.09.13

3回目の訪問

群馬方面への仕事がちょいちょいあり、もはや第二のホームとなりつつある、ゆらぶ桐生と太田。
今日は桐生へ💨

「3セット目で」ととのいたい!
よく、サウナ水風呂外気浴を何度か繰り返すと。。。なんて言いますが自分はだいたい1発目か2発目でキマってしまう。

いつもはアチアチ全開最上段の一番熱いヤツください!って感じではじめから全力で熱くしている。
でも徐々に身体を熱くしていけば3セット目くらいでいい感じにあったまって、からのキンキン水風呂に入れば3セット目でいい感じにキマるんじゃね?
てな具合で入ってみることに。

ここは中にふつうのサウナと外にアチアチのロウリュサウナがあるが、1セット目は中のサウナでゆるめに9分。
水風呂も2つあり中のが冷たくて外のはゆるい。
1セット目は外でゆるーく。
外気浴はリクライニングチェアをゲット。
もちろんととのわず。

2セット目も中のサウナで11分。
じんわり熱くしていく。
心拍数も1セット目より高くなるまで入り、水風呂もまた外のゆる〜いやつ。
またまたリクライニングチェアゲット!
そしてととのわず。
「よしよしイイ感じだぞ」

そしていよいよ3セット目は全開🔥
外のアチアチサウナでロウリュ。
ちょっと耐えるくらいまで入り10分。
水風呂は中のキンキンに冷えたやつをちょっと長めに😆
からの外気浴。。。
おろ⁉
リクライニングチェアはおろかととのいイスすら1つも空いてないじゃないか!!
オーマイガッ❗
このタイミングでまさかの難民に😭
仕方なくその辺に横になろうかとオロオロしているとイスが空いたっ
すかさずゲット!
そして。。。

〜結果ととのわず😅

ちょっと今日は趣向を凝らして入ってみたが結局ダメでしたm(__)m

自分のととのう条件がいまだよく分からず。
またいろいろ試してみるか。
まぁ3セット目じゃなくてもいいんだけどね。

何も考えずただ気持ちよく入るのもよしだが、たまにこんな入り方も実験みたいでまた面白い😄

今日は全部で5セットごちそうさまでした🙏

  • サウナ温度 80℃,85℃
  • 水風呂温度 22℃,17℃
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