ROOFTOP
温浴施設 - 東京都 杉並区
10:00頃in→12:00頃out
日中の寒さは少し落ち着いていた今日。
落ち着いていないのは私の体調。
2日前も前の深夜の深酒が後を引いて、なんだか胃が重い。。。
こんな日はととのい辛いんだろうなーなんて思ったら、案の定。
蒸せども蒸せども、あまり汗が出ず。
こんな日は無理せず、サ室の滞在時間を削って休憩を多めにして。
熱にも慣れてきた4セット目でどうにかいつものととのい加減に。
サウナでしっかりととのうなめにも、体調管理はバッチリしないとね。
ちなみに、アロマは10時、11時共にロウリュ湯でした。
サウナ：8分 × 3、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット
男
-
108℃
-
15℃,17℃
0
2
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