ぽこ

2020.01.27

2回目の訪問

3セット
高温サウナ 8分x1 10分ⅹ2
水風呂 30秒ⅹ2 1分x1
休憩 外気浴5分ⅹ2 室内 5分x1

2セット目の外気浴で寒くなってしまったので、3セット目は中のイスで。指先から痺れるような静かな整い。サウナは初心者でも、昔から行き慣れている銭湯は安心感と共に、優しく包み込んでくれる。
実家に帰った時の、第二(故郷)のホームサウナにさせて頂きたい。
どうもありがとう。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 7.5℃
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