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サウナ&スパカプセルホテル大東洋

カプセルホテル - 大阪府大阪市

もじ

2020.09.19

1回目の訪問

サウナ：5,8,10,10分ロッキー×3,フィンランド×1
水風呂：0.5,0.5,0.5,1分冷水×3,水×1
休憩：5分 ×4
合計：4セット

一言：
漸く、初めて、整ったように思う。サウナ記念日である。
四連休の土曜の夜だが、そこまで混んでおらず、快適に過ごすことができた。
3セット目の休憩時に、強烈にぐねる感覚が来た。
やはり水風呂の温度が十分低いのが重要なのだろう。また、休憩椅子が横なのも良かったかもしれない。
身体が痺れる感覚から回復する際に、頭に一気に血液が流れ込み、所謂、整う、の状態になれたように思う。
冷水風呂はかなり温度が低いので、30秒で十分だなと思った。