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2020.08.26

9回目の訪問

水曜サ活

到着後すぐに冷え冷えシャンプーとボディソープで洗い、まず3セット
外気浴は真夏の日差しでビーチサイドにいる感覚
新しいColemanのリクライニングチェアが2台追加されていた。
頭を置く枕の部分がフィットしてかなり心地よい。
日光浴完了!
サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
外気浴:10分 × 3

昼飯:塩焼きそば
マッサージ:50分
マンガ:ザファブル7巻まで

食事と休憩挟み16:30のロウリュウへ。
サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
外気浴:10分×2

合計:5セット

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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