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2023.03.18

2回目の訪問

今日は仕事で神戸まで往復
朝は渋滞で時間ギリギリ
焦った
長いこと運転していたせいで肩はこるしふくらはぎがダルい
とゆー事でサウナ
何気にジェット風呂が腰と、ふくらはぎに当たり、今日の自分の疲れた所に効く
あとはゆっくり寝るだけ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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