たけしお

2020.12.18

19回目の訪問

サウナ10分→水風呂でウォーミングアップをし、しばらくの間リクライニングシートで休憩。22:00の禅ロウリュ開始前から宮川さんがサウナ室内の温度調整をしてくれていました。21:50から禅ロウリュ10分経過まで滞在し、外気浴へ。いい汗をかくことができました。

宮川さんに1票!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃,7.2℃
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