地図からサウナが探せる！

秋山温泉

温浴施設 - 山梨県上野原市 事前予約制

izuna

2020.02.06

4回目の訪問

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
2回目はアウフグース

スチームサウナ: 15分 × 1
水風呂: 1分 × 1
休憩: 5分 × 1

合計：3セット

冬が戻ってきた、外気浴が寒い！

冬らしからぬ日が続いていましたが、今日は寒い１日です。

木曜日はジムが休みなのでサウナデー
自分的には木曜サ活です。

18時半過ぎにイン
サウナ2セット、スチーム1セットの時間割でいきます。

アクアビクスの教室はおやすみなのか、ブールに人がほとんどいません。

サウナには、木曜日によく御一緒する地元の方がお一人。軽くご挨拶して、静かにたたずみます。

好きな席は、3段目と呼ばれる、広めの窓の前のストーブに近い側の席
高い位置で足元と頭上から熱気が感じられます。

プールの水は冷たく、体感で12℃くらい
なにより、プールサイドの歩く床がめちゃくちゃ冷たい！
空気も冷たく休憩は5分くらいで体が冷えてきます。

天気はよく綺麗に月と星が見えます✨

サウナコタの入り口、軒下のベンチ下に、にゃんこが丸くなって寝ていました。

そういえば、最近サウナにはいっていると、ネコの鳴き声が時々聞こえていました。
その子かな？

逃げる様子もないので、なでなでしてあげました。かわいい受付係ができたようです。

19時半からのアウフグースの熱波師は渡辺さんです。
今日のアロマはローズミント
爽やかなミントの香りの中に、後からほんのり甘い香りがついてきます。

受け手は3人です。
秋山温泉のアウフグースは、基本は13～15分くらいの間に、ロウリュ後に部屋の撹拌、一人10回を3セットもらいます。

けど人数が少なく、渡辺さんの時はそれ以上にたっぷりいただけます。

基本をベースに、撹拌中にもらう事があります。

スペースがあるので、人か多いとぶつかってできないような、大技のタオルさばきも、難なくさりげなく入れてきてくれます。

50～60回はもらったかな？
低温なので、たくさんもらってもキツくなく、アロマの香りに包まれた熱気を何度も何度も味わう事ができました。

ちなみに、渡辺さんは肩こりとか、四十肩とは無縁だそうで、肩こりはどんな感じかわからないそうです。

アウフグースで肩から上に腕をあげて、あれだけ動かしているから、肩の筋肉が柔軟なのだと思います。

世の肩こりにお悩みの方々は、熱波師のトレーニングをすれば解消されるかも？