イトキン

2023.07.08

23回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問
晴れてるけど、雨予報だったので、ホームサウナを選択。
気温、湿度が高いせいか、サ室滞在時間がいつもの10分→6分で限界に。その分外気浴がいつも以上に気持ち良くなってきました!
超絶トトノッター!!!

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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