ややお

2022.09.26

83回目の訪問

日曜夜、仕事帰りに日跨ぎサ活。
先月の風呂の日にもろた割引券、期限ギリギリで使わせてもらいました。

なんと1セット目はソロ!
その後も大学生グループがいましたが、贅沢にのんびり。アタマの先から身体中…脛→足の甲→足の指先までしっかり汗かいてスッキりす。

ふわふわしたまま帰ってハイボール飲んで寝ます。三連休お疲れ様、自分。

今日もありがとう。

あ、今日の水風呂14.1℃。キレキレでした。笑


内風呂:5分→プール3分水通し
サウナ:9分、8分、8分、8分
水風呂:1分✕4
外気浴:6分✕3、最後はプール10分


23:00IN、24:30OUT

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 30℃,14.1℃
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