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2022.12.31

1回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

初めてととのいを知ったサウナへ。
1セット目の外気浴から戻ったら目の前で人が倒れた。
スタッフさんを探して脱衣所に出たらちょうど掃除中だったのですぐ来てもらい引き継ぎ。

どこかに内線とかあったのかなあ。

のぼせただけのようですぐ意識が戻っていたのでひと安心。
怪我などしていないように願う。

十分気をつけてサウナに入らないと、と思いつつ、ドキドキが続いたまま2、3セットをしてみたけどなんだか変にぼやっとする。

あの時もっといい対応があったんじゃないかと反省が尽きないサウナ納めだった。

歩いた距離 4.6km

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃
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