地図からサウナが探せる！

クアハウスN9

スポーツジム - 石川県能美市

ガシガシ

2023.03.01

2回目の訪問

昨日エントリーしてしまった加賀のトレイルランニング大会に向けて、一ヵ月しかないけど諦めないで走りこみするためにN9へ

サウナ前に、トレーニング。
ランニング30分、その後に筋トレ30分。

トレーニング後にはお待ちかねのサウナ。
やっぱり、短時間で心拍が上がる。2セットでヘロヘロ。がっちりキマッてギブアップ。

サ飯は会社帰りに買っておいた八角と水蛸のお刺身。見た目がぐちゃぐちゃなのは、私が切ったからです。