みっちぃ

2020.01.17

1回目の訪問

サウナ:10分 12分 12分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
ホームサウナなのに年が明けてからまだ一度も訪れていなかった事に気付く
振り返ると約一ヶ月ぶりでした
しかし数十回も利用していれば身体が感覚を覚えている!…というより何処か安心感にも似た感覚が面白いですね
此処よりも熱いサウナや冷たい水風呂は勿論ありますが、自分自身でととのえ方が分かるというのは良いものですね
サウナの位置取り、水風呂のタイミング、休憩時のリラックス具合等々

同時に、ホームサウナの良さも改めて身に染みたサウナ浴でした

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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