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四日市温泉おふろcafé 湯守座

カプセルホテル - 三重県四日市市

みっちぃ

2022.03.14

69回目の訪問

サウナ：高温8分ﾛｳﾘｭ10分ﾛｳﾘｭ10分
水風呂：30秒 × 1 1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
「９０分ルーティン完成？」

いつもの時間のいつものサ活！
最初の頃の２時間セットから時間を短縮し９０分でスッキリのルーティンが大分嵌ってきました
１セット目、３分湯通し→８分高温サウナ→３０秒水風呂でカラダに熱を残したまま休憩
２セット目のロウリュサウナで熱めに蒸し上げ、１分水風呂通常休憩
最後３セット目でさらに熱く蒸し上げてからの、羽衣を壊す感じで１分しっかり水風呂＋頭に大量に掛け水で強めに冷やす
そして休憩でととのいが一番ガツンとくるように持っていきます
そんな外気浴も春が来たどころか半分通り過ぎてるような温度で気持ち良い…！
ありがとうございました♪

ikiストーブが少し歪んでいたように見えるのと、確か山積みだった筈のストーンの容量がなんだか時間と共に少しづつ減っていっているように見えるのはやっぱりロウリュで割れたりするからなのかな？