じゃむ

2020.09.06

39回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:5分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:朝からサ活に行きたかったのに、5時半に2歳の娘に起こされる。こんな朝早くから何?と思ったら、パジャマがビショビショとのこと。あ、お漏らししたのね・・・(笑)ということで、朝から娘とお風呂に入ることになり、朝のサ活は見送り。
昼からバスケをしに行って一汗かいて、その後汗を流しにいつものここへ。バスケの疲れと日曜夕方の混み具合もあいまって、サクッと2セット。バスケで痛めた左足首に水風呂の冷たさが染みわたる。バスケでちょっと走っただけでクタクタ。もう若くないことを実感。まぁアラフォーやもん、しょうがないね。とはいえ、サウナが疲れを吹き飛ばしてくれた!そう思いたい日曜日の夕方。そんなこんなで今日もオロナミンC一気飲みでフィニッシュ!

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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