じゃむ

2020.06.21

20回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:バスケ終わりに流れでここへ。バスケで汗だくからのサウナで汗だく。でも、バスケの疲労はサウナで回復。
さすが、日曜の夜、家族連れや学生も多い。普段はじいちゃんばっかりやのに。
金曜夜に故障していた水風呂の冷却装置は復活し、普段通りの18℃の水風呂。やっぱ水風呂の温度って重要。
オロナミンC一気飲みでフィニッシュ!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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