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2023.03.28

60回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
外気浴:3分 × 3
合計:3セット

仕事帰り、湯の城でサ活。今日は仕事でメンタルやられた、こんな日はサ活しかない。サ室でのサッカー観戦、たっぷりの汗💦、外気浴でちょっぴり回復…

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 13℃
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