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観音湯

銭湯 - 東京都渋谷区

えつだむ

2023.12.16

17回目の訪問

【もはや整えるのは体調】

季節外れの気温差、不安定な気圧、昨夜帰宅が遅く睡眠時間が大幅にずれ…元気なのに1日どんよりな体調。胃も膨満感があり苦しい。こんな日はサウナに頼る。

18時半くらいにIN。この時間には珍しく先客3人。19時前には入れ替わって私ともう1人で粛々と回す。サ室の温度は90度で、水風呂は相変わらず24度を指してるけどおそらく20度くらい。適度な湿度の中しっかり汗をかいて、キリッと冷やす。やはりこうじゃなくっちゃ。お風呂椅子を露天風呂のヘリにもちこんでの外気浴も、今日は空気が冷たすぎず良い。ふんわり系のととのいを得る。

サウナ7〜8分→水風呂60カウント→外気浴4〜5分を3セット。

張っていた胃も動き出し、お腹も空いたので無事サ飯。美味しくいただきました。今年あと一回くらい来れるかなあ観音湯。