🄺🄰🄹🄸

2018.10.15

12回目の訪問

サウナ:8分 × 5
水風呂 40秒 × 5
休憩:7分 × 5
合計:5セット

+ロウリュ

ロウリュの1回目は優しく手先足先を温める感じで
2回目は一気に高温で攻める、というのが健康センターのここ最近のロウリュ
そしてこのスタイルがめちゃくちゃ心地よく整うので、毎日でも行きたいくらい。
本日もありがとうございました。

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