地図からサウナが探せる！

【閉店】お台場大江戸温泉物語

温浴施設 - 東京都江東区

May

2020.02.01

1回目の訪問

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

ジムの後に、今週の疲れをリセットするために、サウナへ。
Eparkで割引券出してくれているので、ナイター利用で1600円弱。
お安い！

大江戸温泉は10年ぶりくらいかも。

混んでるかなーと心配だったけど、
受付やごはんのエリアは混雑してたけど、大浴場は洗い場も洗面台も待つことない程度。
サウナも時間によっては貸し切り状態で、落ち着いて利用できた。

30分に1回オートロウリュウがあるので、その時間に合わせて3セット。
しっかり汗かけて、貸し切り状態の水風呂で冷やせて、ゆっくり休めて、
しっかり整えられました。

建物は古いけど、きれいに清掃されているし、ドライヤーはダイソンだし、快適！
広ーいお風呂も楽しみ、ゆっくり2時間半くらいの滞在で、大満足な時間になりました。

そして翌日は、サウナの効果をすごく感じた。
①睡眠の質
いつも目覚ましかけなくても朝6時前に目が覚めてしまうが、
気付いたら8時半だった！
毎日1回以上は夜中起きちゃってたけど、一度も目が覚めず、かなり熟睡していたようで、
アラームにも気付かず。！
Fitbitで計測している睡眠の質は最高に良かった。

②集中力
大学院の予習がなかなか集中できず、時間がかかってしまっていたのだけど、
今朝はまったく注意が散漫せずに、集中して取り組めたおかげで、短時間で終了！

やっぱりサウナ効果ってすごい！
サウナは時間もかかるし、限られた時間の中で、サウナ時間を作ることに躊躇することもあったけど、
生産性が向上するから、生活に必要な要素だということを実感！
これからも続けよう。