コナミスポーツクラブ北上
スポーツジム - 岩手県 北上市 会員のみ
今週の水曜トレーニングサ活は残業後に遅めのスタート🐢
いつも通りメニューをこなしてまずはスチームサウナへ。デスクワークし過ぎてケツ痛いのでスタンでアツアツの蒸気を浴びる。そのあと浴室に移動して2セット。疲れも溜まってたのでサクッとととのった😌ぐっすり寝て明日も頑張ろう。
仕事ガンガンだったので今日くらい良いだろうと町田へ🍜初めて塩豚骨を食った気がする。
スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分7分
男
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100℃
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16℃
0
21
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