ひろ・ワガシービー

今週末は #ななみパルーザ に参加するため遠征🏃‍♀️🚅一年半振りの対面を前にサウナと熱波でととのえていく(´∀｀) #ななみりめも

サウナ90℃、水風呂13℃、7分4分10分(熱波)

ちょいちょい早朝利用したことはあるが熱波イベントの時間に間に合いそうな時間に来れたので楽しんでみる😉体を清めようとすると先月も見た白樺の香りのアメニティ。気分を上げながら下茹でして早速in。結構暑い記憶だったが下段は結構マイルド。汗を洗って水風呂に浸かるとかなりギンギン！二年ぶりに来たので記憶とギャップが出来てるがすげえ気持ちいい。ペンギンルームも弱風でも一気に冷える凄まじさで東北の寒空の下にいるようだ🐧2セット目は休憩が浅かったので軽め、3セット目に13回の熱波イベント！クロスさんの力強い熱波で焼かれていく🔥スイートオレンジ→南国の花のアロマの2個回しでリラックス。イベント前に良いコンディションに仕上がった😆
ここの飯はやっぱり燻製カレーが好き🍛次は燻製チキントッピングを食べてみたい！

燻製カレー大盛、とんかつトッピング

最高

今週はスケジュール都合からトレーニング兼サ活は金曜一本🥋同一施設に月5回目は新記録か。
業務の疲労が重なって今日はスローペース。スチームサウナでぼーっとして長めに蒸された。ドライサウナは21時過ぎから徐々に混雑。どうやらスタジオプログラムの終了時間とリンクして混むっぽい。そこまで計算するのも大変なので今後も流れに身を任せよう🧮
サ飯はラストオーダー間際の丸亀。ネギと天かすはモリモリ乗せる主義🗻

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム10分ドライ4分8分

丸亀製麺北上

明太釜玉うどん

無料トッピングはマシマシで

ようやく日程が合いそうな紫波熱波の告知があったのでコナミから車を飛ばして紫波にチェックイン🍐久々にハシゴサ活をしていく🪜🧖‍♂️
1540到着で16時回が迫ってたのでせっせと洗体と下茹でをしてサ室へ。早速1セット目で念願の熱波を浴びる。今日の担当は佐々木さん。アロマはジャスミンティーにラフランスエキスを混ぜたというなかなか面白いテイスト。どこか甘い香りがいい感じ😌暑さもしっかりめで汗ダラダラに。とどめに氷水に入れてたヴィヒタからのシャワー🚿これがまた新しい境地に達しそうな気持ち良さ。サ室内で冷たい水浴びると瞬く間に飛びそうになった。しっかりフルタイム参加で水風呂に入るとキンキンに冷えてて最高。今日は小雨だったがサ活の中では味があって良いって感じ。最初バタバタだったのでもう一度下茹でして蒸されてフィニッシュ。念願の紫波熱波で整った😊
晩飯が控えてるのでドリンクとサンデーだけ頂く。クラフトコーラはクセになりそうなスパイシーさ！ラフランスサンデーは梨じゃなくゼリーだった。

サウナ86℃、水風呂14℃、10分(熱波)5分

しわクラフトコーラ、ラフランスサンデー

スパイシーで甘い。キンキン

土曜日は法事で昼から飲んだくれだったので今日はしっかり汗を搾る🚣‍♂️週2ペースを解禁してから少し体力上がった気がする。運動後もサウナで疲れとりながら汗を流して2セット。このあと遠出の機運なので控えめに😌
今日は中でサ飯🍜🐓唐揚げは前回来店時よりボリュームアップしてる気がする…ラーメンはサンマと豚鶏の出汁で優しい味わい。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分

KUMAZO商店

KUMAZOダブル、鶏唐揚・塊

ボリューム満点

今日もせっせと運動に勤しんでからサ活する🏊
今日の混み具合はボチボチ。3セット楽しむには支障がないレベル。なんか今日は運動の負荷が強く感じたのもあってちょうどいい疲労感。ぐっすり寝れそうだ😪
晩飯は久々にマックの機運に…ガーリックダブチ食べたかった😢神の思し召しか…

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ6分8分7分

マクドナルド １０７北上店

トリチ、サムライマック

体育会系だから2丁食いはお手のもの(良くない)

暇なので昼間から運動🏃40歳なるまで月の利用制限ないプランなので今後は週2ペースになるか。
今日は全体的に空いててスムーズに進められた。昼だとサ室が汗まみれになってなくて綺麗だ🥺マット導入するにもそっちまでスタッフの手が回らなそうだなあ…
鍛えた後にラーメン食うのは賛否両論ありそうだが北上に出来た町田で腹ごしらえ。やっぱ家系も根強い人気ありだな🤤

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分

町田商店 北上店

MAXラーメン

大盛　白髪ネギ。濃厚

まーすが無くなって行動範囲がグッと縮まったのを実感して暇を弄ぶ土曜日( ´Д`)閉店が近づいたヨーカドーになんとなく行ってきたのでついでに温泉サ活を実施♨️
まだそれぞれの特徴を分かりきってないが、千秋閣はシンプルに一番熱いかも。まだ宿泊客で溢れないうちにスタートするとサ室はめっちゃ暑い☀️汗をかいて水風呂に行くとギンギンの冷たさ！上がったあともハッカ湯から上がったようなスースー感を感じるレベルで冷えた🧊しっかり3セット楽しんでととのい。距離感はここが一番近いか？とりあえずまた来たい。
入浴前に温泉あんぱんを入手成功🤩今日は栗味を頂く🌰ぎっしり詰まって旨い！

サウナ93℃、水風呂12℃、5分6分6分

花巻温泉 温泉ベーカリー

温泉あんぱん　栗

中身ぎっしり

恒例になりつつある水曜トレーニング兼サ活。先々週サボった筋力は戻ったっぽいが筋トレだけだと持久力がなかなかつかん(；´Д`A
プール少しあったかくなったけど長時間いるとやっぱ冷えるのでスチームサウナあるのが結構助かる。風呂場は今日は混み気味。イマイチタイミングが掴めぬ…
今日は牛丼で腹ごしらえ🤓野菜も食ってるのでカロリーゼロ！()

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分7分

すき家 北上常盤台店

とろ〜り3種のチーズ牛丼　おんたま

野菜も食べよう

ホームサウナが無くなって最初の週末😢
選択肢が少なくなって悩ましいが、今年の熱波開催がこの連休限りと情報を聞き付け和賀の奥地にやってきた。下茹でで肌ツルツルになってからサ室へ。ストーブはまーすと同じタイプらしくかなりガンガンの熱風。マットがない出入口通路は足が火傷するレベル。暑くて水風呂に逃げ込むとかなりギンギンに冷えてた🐻‍❄️やはり山の水は冷たくて気持ち良い。外気も結構ひんやりしてて休憩が捗る。そして15時の熱波。今回の担当はXXX佐藤さん。パワフルな風だなあと思いながら受けてるとお強いとのお褒めの言葉😆ヴィヒタの香りも気持ちよく、素敵なサウナタイムとなった！
家から少し距離があるのでなかなか行くタイミング合わずだったが、来年はちょくちょく来たいと思いながらととのった。
夏油いで湯ラインの紅葉が綺麗だったので、ゆっくり見ながら帰ろう🍁

サウナ80℃、水風呂14℃、5分8分14分(熱波)

タイミング合わず一週間サボってしまったが久々に体動かしてサウナ🧖‍♂️🏃意外と体は動いた。
プール後のスチームサウナで体を温めてドライサウナで汗を絞り出して水風呂で冷ます。今日は空いててゆっくり出来た。
何の前触れもなくホームのまーすが消滅してしまったので流浪の民となってしまった😭😭😭暫定ホームはここか…？
ちょっと遅くまでやってたので丸亀で腹ごしらえしてから帰る🐢台湾まぜそばみたいで旨い！

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分8分

丸亀製麺北上

旨辛肉盛りまぜ玉うどん

台湾まぜそばみたいなボリューム

はやまるお渡し会を楽しんで車検を無事パスしてから入る仙台の人気サウナは神　#ココ・シャベル

伊達なサウナ92℃、メディサウナ86℃、杜の冷水風呂15℃、メッツァ冷水風呂9℃、深水風呂16℃
①メディ6分→杜の冷水風呂
②伊達8分→杜の冷水風呂
③メディ8分→杜の冷水風呂
④伊達10分(独眼竜ロウリュ)→メッツァ冷水風呂→深水風呂

今日は池袋で推しと触れ合ってから仙台まで戻ってディーラーから車を受け取って、およそ2km圏内のスパメッツァでイベ後サ活を兼ねてやっていく😁
仙台もなんとなく汗ばむ気がしたので不完炭酸泉に20分くらい浸かってた。アワアワになってからまずはメディからスタート。ルールを守ればロウリュは誰がやっても気持ちいいもんだ。伊達なサウナではジートピアの115℃に慣れてしまったのかと思ったが独眼竜ロウリュは滅茶苦茶熱かった🔥二日間のイベントの余韻に浸りながらサウナに入って無事神になった。色んなサウナの入り方があるが、自分はやっぱり推し活からのサウナが一番ととのう。
この週末飯食いすぎた感はあるが晩サ飯も食う🤣野菜もしっかり摂って旨そうなうどんをチョイス。きのこが旨くて秋を感じた。うどんは5玉盛りもあるらしい…(さすがに1玉にした)

きのことベーコンカルボナーラうどん、きのことベーコンのホットサラダ

秋を感じる🍁

遠征二日目朝サ活🌅
バスの寝心地が悪すぎたのもあって爆睡してから目覚めの3セット。ここは低温サウナで体を慣らしてからが良いみたい。低温サウナでロウリュ出来ないのは残念だがぶら下がってるヴィヒタからしっかり目の香りがしてて良い。良いことに目を向けて生きるのが楽しいとサウナに教わった😌高温サウナは110℃越えで一気に目が覚める！
朝飯はキンキンに冷えたグラスで飲むオロポを添えてハムエッグ定食🥚昨日のスパムライスがめっちゃ美味かったのでまた食いたいなあ🤤

高温サウナ115℃、低温サウナ80℃、水風呂18℃、低温5分高温5分低温8分

ハムエッグ定食、オロポ

シンプルで旨い

ずーぱら再園でめっちゃ盛り上がって優勝してから入るサウナは神　#ず〜ぱら　#ず～ぱら

高温サウナ110℃、低温サウナ82℃、水風呂18℃、高温4分低温8分高温6分

築地にて行われた好きだったラジオのトークイベント。番組は終わってしまって二年以上経つがまたこういうイベントが行われたことに感謝🥲気分が高まったら良いサウナに限る！
二度目の来訪で宿泊サ活。早速風呂場で体を洗おうとすると白樺の香りのアメニティがなんか良い感じ。下茹でして高温サウナに行くと焼ける勢い🔥熱った体を冷やす水風呂がなんとも言えない気持ち良さ。温度もそうだがやはり水が綺麗だ。外に行くと今日はプロジェクターでサメやアザラシの海中映像が流れてて、これはこれで癒される🦈🦭お次に低温サウナに行くとセルフロウリュ終了の張り紙が…😭漏電事故頻発てどんな掛け方したんだ…サウナは気持ちいいが少しモヤッとしながら計3セット。何事も良い塩梅が大事。
とは言いつつこういう時のサ飯は底なしに食えてしまう😂色んなメニューで優勝した🥇

スパムライス、麻辣チキン、揚げ焼き鳥盛り合わせ

夜は長い

今週末は久々に遠征🏃🐯　#ず～ぱら
川崎市民時代のホームに行きたい機運になったので東横線に揺られてこちらへ。相変わらず綺麗な佇まいだなあと思いながら早速炭酸泉へ。ここの炭酸泉が滅茶苦茶気持ち良かったのもあって炭酸泉マニアになった感はある🫧もっと細かい泡のシルク湯はちょっとしたマッサージ効果もあるんだとか。肝心のサウナは木を張り替えたのか綺麗な室内で熱さも良い加減。小さい銭湯ながら20℃未満キープでバイブラ付きの水風呂は最高。思い出に浸りながら3セット。バスの乗り心地があまり良くなかったが少し回復❤️‍🩹イベントも楽しもう。
ドリンクは川崎浴場組合連合会企画のサイダー🥤うっすら塩が効いてて夏には重宝しそう。

サウナ90℃、水風呂16℃、5分6分8分

戦う銭湯サイダー

塩レモン風味

車預けて和賀に戻る前に立ち寄りサ活🏃
3Fの天井が崩落したという結構エグい状況だが浴室は通常営業。室温3桁の安定の暑さで3セット。水風呂はいつもよりプラス2℃くらいでこの季節では丁度いい加減。外気浴の風がひんやり心地良い季節になったな🍁
サ活中未就学児らしき子供連れがいて、入れるんだと少し驚き。

サウナ100℃、水風呂16℃、5分8分7分

今日は朝から野球やって、泉のディーラーで車検ついでに飲み会のため仙台に来たので二年ぶりくらいにこちらへ💁‍♂️
土曜夕方、駐車場はぱんぱんで中も賑わっていた。なんとか体洗って下茹でに行くと変わり湯のラベンダーの香りが濃くて良い感じ😌いざサ室に入ると前より暑くなってる気がする！横手のかまくらに負けず劣らずの良い暑さでオートロウリュも楽しんだ。水風呂も一生入れそうな心地良さ👼
飲み会前だが韓国料理に舌鼓🇰🇷冷麺とビビンバが旨い😋

汗蒸幕サウナ95℃、ロッキーサウナ82℃、水風呂17℃、汗蒸幕5分ロッキー8分汗蒸幕8分

ネギ塩カルビビビンバ、韓国冷麺

独特な旨さ🇰🇷

プロ野球はCSが始まったが自身も土曜日に試合が控えてるので体を動かしてサウナに🧖‍♂️今日のところはCS見ないで正解だった😢
水曜夜が混むのか金曜夜が空いてるのか…動いた後なので1セットでも安眠はできそう。なんだかんだでまーすより熱い気がする🔥
睡眠器具の改善も合わさってか最近腰痛に悩むことが少なくなったので体重があまり減らなくてもプラス思考になれる😤

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、各1セット

連休夕暮れ時のホームサ活🌇
仕事が無くなって図らずも3連休になったので昼は窯遊びをして夕飯前にホームへ。17時前まで激混み、それ以降は落ち着きを見せた。汗が出る時間が遅くなって季節の変わり目を感じる。夏のサウナも良いがやっぱこれからが本番だなあ。
自家製ピザが待っていることだし落ち着いたら帰ろう🍕(店じゃないからサ飯にカウントなし)

サウナ96℃、水風呂13℃、5分8分6分

桑島法子朗読夜で教養を深めてから楽しむ大槌のサウナとロウリュサービスは神　#朗読夜ケモノト

サウナ92℃、水風呂19℃、5分6分11分(ロウリュ)

今日は釜石で朗読を鑑賞。三年ぶりの岩手開催ということで別格の芝居を堪能してから前々から来てみたかったこちらにチェックイン💁‍♂️
湯船もなかなか面白く、まずは潮湯へ。ほのかに磯の香りがしてきたが海水の成分が入ってるらしい。ラクーアの化石海水に比べてあまりしみなかったので入りやすい感じ。隣には真っ青な高濃度炭酸泉。色が付いてても分かるくらい泡まみれで水温も完璧だった🫧そしていよいよサ室へ。結構な広さだがストーブのパワーはなかなかパワフル！ロウリュサービスも開催してるのもあってか湿度もあって満足できる熱さだ。水風呂は湧水使用で深さもあってひんやり気持ちいい🐧お楽しみのロウリュ1830回。大きめのラドルで4杯かけてめっちゃアツアツ！水風呂に飛び込んでクールダウンしたら最高のととのいを得られた☺️
サ飯は少し贅沢を。新登場らしい焼きそばはシロコロホルモン入りでピリ辛でスタミナ満点の味💪サイドメニューもしっかり頂き満足満足。
やっぱ楽しいことの後のサウナは最高だなあ😆

牛ホルモンスタミナ焼きそば他

結構贅沢なスタミナメニュー。ネギトロと軟骨唐揚げも旨い😋

週末サ活は運動ついでに💪
今日は珍しくサ室が空いてたので3セット回せた！運動→サウナで安眠できそう。モヤっとしたら汗を流すに限る。
ホームサウナはどっちなんだ問題が再燃🤣

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分6分