ひろ・ワガシービー

今週のトレーニング兼サ活💪しばらくは金曜固定でバーベル→スタジオプログラム→プール→スチームサウナ→入浴・ドライサウナのルーティンが確立されそう。体バッキバキにしてプールでほぐしてサウナに入ればぐっすりできそう😌💤コナミ週2宣言はどこへやらという感じだが楽しく続けたい。
ガンガン動いたら肉が食いたくてマックへ。ガッツリ食って充電完了☑️🍖

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分7分

マクドナルド １０７北上店

倍ビッグマック、サムライマック

🍖

世間は連休中日だが弊社は完全週休2日🥺飲み会明けの日曜サ活は母ちゃんを同窓会に送迎するミッションも兼ねて東和へ。
17時過ぎ来館すると靴箱が満杯でチョイスミスったかと不安に。案の定の混雑だったが炭酸泉含めてなんとか回せた。濃度は高くないがしっかり温まるのは感じた。サウナも温度は前回より低かったもののロウリュでしっかり汗をかいた！ただ床に引いてたマットも座席もビッチャビチャなのが気になるな…改善して欲しい点もあるが、なんだかんだ貴重な施設なのでまたふらっと来よう🏃露天水風呂も今日もそれなりの冷え具合。午前中とかが一番低いか？連休終われば春が来る気配らしいので真相は来年確かめよう。

サウナ90℃、水風呂21℃、7分9分

平日は毎日残業してたので今週は土曜朝から体動かしてサ活♨️
朝はそんな人いないなあと思ったがだんだんと混み合ってきて落ち着きなくメニュー消化。今日は少し室内暑めで汗も結構かいたがサ室も体感暑かった☀早く春来ないかなあ。人多かったのもあるが風呂場で衛生的にマズい人が来て2セットで退散。おいらも不摂生しないようにせんとな…🙄
と言いつつ水曜日に逃したのもあって久々におだしま屋に。ここのラーメンは色々味あるがどれも厚切りチャーシューをチョイス出来るのが売り🐖

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分9分

ごちそうラーメンおだしま屋

塩チャーシュー麺、チャーシュー丼

チャーシューが旨い

土曜の昼下がりの週末サ活🕛今日は前潟で枕のメンテナンスのためこちらへ。
昼間はあまり混雑はないなと思いながらまずは炭酸泉に浸かる。アワアワにまみれて10分、結構体がほぐされた。サウナ室も温度計はそうでもなさそうだがどうして汗がガンガン出るのだろうか。苦しさもなくあっという間に蒸し上がり、水風呂もいい感じの水温。少し温かくなったが冬の外気浴でしっかりととのい☺️寝具とサウナにしっかり投資して体の調子を整えていきたいところ。今後も前潟→ゆっこのルーティンは続けていきたい👍
今日は初めて中のレストランでサ飯にありつく🍚そのまんまの名前のサウナメシ、実態は辛いあんかけチャーハンだったがペロっといけた😋

サウナ76℃、水風呂16℃、5分6分6分

サウナメシ

辛いあんかけチャーハン🥚🔥🍚

今週二回目の運動兼サ活💪🧖‍♂️
バーベルメニューでハアハア言ってると知り合いの利用者に誘われてスタジオプログラムに参加。エアロビに踏み台昇降を組み合わせた超ハードな有酸素運動をこなして疲労困憊になってプールに入るとめっちゃ気持ちいい…動いてかなり体も火照ってたのでサウナ後の水風呂みたいな感覚だった🐧プールから上がって入るスチームサウナがいつもより心地良かった気がする😌その後風呂場に移動してドライサウナにも入ったが流石に疲労が出てきて危ないので1セットにしといた。ハードな運動後のサウナは程々が良いなと思ったが普段はハードではなかったのか…？🙄水風呂は無限に入ってられそうだ。
ガッツリ動いたのでしっかり食いたくなってふらっと吉野家へ。和賀にすき家出来るので北上では吉野家にしようと軽い気持ちで入ってガッツリ系を🐮🐓思ったよりボリュームあって欲望のままにスタミナ丼にしないで正解だった…

スチームサウナ50℃、ドライサウナ95℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分

吉野家 ４号線北上常盤台店

から牛

吉野家はガッツリなイメージ。大盛じゃなくてもよかったな…

仕事や大雪でまた足が遠のいてたので月曜日だが体を動かしに🏃
ブランクはあったが無事にメニューを消化してまずはスチームサウナで温めてドライサウナで燃やしていく。久々のルーティンだがかなり熱く感じた。普通のサ活とはテイストは違うが良いリフレッシュにはなるな😌月曜日ながらなかなかの賑わいだった。
飯はマックで🍔夜遅くはマックかすき家くらいしか選択肢が無いのが寂しいとか思いながらペロリ。限定モノも悪くないが通常メニュー位の味が丁度いいかもしれない👴

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ6分8分

マクドナルド １０７北上店

N.Y.バーベキュー肉厚ビーフ＆チーズ、倍ダブルチーズバーガー

背徳の旨さ

飲み会明け二日目の朝サ活🌄しばらく行ってなかったが改装後初訪問。
エントランスからだいぶ新しくなってて良い感じ！心躍らせながら浴室に入ると大きく変わってない感はあるが小綺麗になってる。露天風呂がかなり綺麗になってたなぁ。下茹でを楽しんだらサ室へ。ロウリュサウナはかなり熱い!ギチギチだったイメージもあったが広くてだいぶ快適に感じた。ただオートロウリュあることに気付かず😅北投石サウナはスチームでしっかり温まった。サウナ後の水風呂がなかなかの冷え具合というのもあったが、ミント系の香りがして清涼感を増す工夫がされててgood🌿全体的にかなりクオリティ上がった施設で一同大満足！
サ飯は風夏に移動し麺を食らう🍜めっちゃ美味かった!

オートロウリュサウナ100℃、北投石サウナ50℃、水風呂14℃、ロウリュ5分北投石10分ロウリュ5分

自家製麺 風夏

辛背脂ニンニクつけ麺、肉飯

最高に美味い

今日は機運があって仙台へ。大雪でかなり行動に制限があったが落ち着いたのでお呼ばれ🍶
今日の汗蒸幕はだいぶ強めにストーブが動いていたが長〜く居座り汗ダラダラ。冬のサ活は汗出るまで時間がかかる。早めに来たはずだがあっという間に集合時間が近づく⏰計3セットでしっかりととのい。でっかいオロポ飲んで準備完了。
出発前かなり頭にきた出来事があったけど今晩は忘れて飲もう🥲

汗蒸幕90℃、ロッキーサウナ84℃、水風呂17.5℃、汗蒸幕8分ロッキー10分汗蒸幕10分

オロポ

デカい

今日は家族で塩竈と仙台に日帰り旅行⛩️運転手権限で和賀戻る前にひとっ風呂もといサ活を楽しむ。
だいぶご無沙汰だったが相変わらず若いユーザーで賑わってる。以前は敬遠する要因だったりしたが今はそんなでもないかなあと思いながら炭酸泉に浸かって運転の疲れを取っていく🫧お待ちかねのサ室、ロウリュのイメージが強かったが通常時はなかなかマイルドでロングタイムサ活になった。水風呂もギンギン過ぎずちょうどいい塩梅。1人で来てないのでロウリュの時間まで居れなかったが、良いサ活が出来たと思う😌
今年は家族旅行の機会が増えそうだが、またタイミング見てサウナ行ければ良いな。

サウナ90℃、水風呂16℃、7分16分

だいぶ久々に土曜日出勤となった本日の週末サ活は夏ぶりに東和へ💐
サ前飯と買い物後19時半に来館。駐車場めっちゃいるなと思ったら宿泊のお客さんっぽくて大した混雑ではなかった。浴室に入ろうとすると外の露天風呂が水風呂として試験営業してるとの貼り紙が😳久々にラップランド体験の機運になりながら浴室に入ると中の水風呂は水が抜かれてた。そうきたか…何はともあれサ室に入るとなかなかのパワーでストーブが動いてる🔥汗をかいていざ露天に入ると思ったより冷たくない…？マイ水温計でまさかの 20℃超え。源泉混ざってるのかな？だが外気浴をしてるとやはり東北の冬空だなという感じで一気に冷却🧊時間差でキマリそうだ。その後はセルフロウリュをしながら4セット。段々ストーブのパワーも上がり3桁到達でバッチリ整った👌やっぱ夜のサ活が一番気楽に行けて良いかも。
今日はサ前飯でバードメンに。限定のカレーラーメン🍛🍜もはやカレーにラーメンが入ってるって勢いでカレーだった。ぼちぼち直系二郎行きたい。

サウナ100℃、水風呂21℃、5分9分9分6分

ラーメン バードメン

カレーラーメン大盛

ニンニクヤサイ豚増。カレー好きには堪らん😊

休日に紫波熱波が開催されるようになって楽しみが増えた😆日詰の翌日はこちらで熱波！
車を走らせ来たら駐車場がかなり混んでる。雪も溶けたしみんな出歩き始めてるのだろうか。男湯は本日和風風呂。過去2回はゆっくり下茹でする暇もなかったのでじっくり浸かって美人になってからスタート。メインサ室はかなりの混雑だったので隣の小さいサ室から。競馬見ながら入ってたら15分も経ってた😳温度計はないが設定温度は低いとどこかに書いてた気がする。その後本番の熱波16時回。今日はレモンティー→ジャスミンティー→クラフトコーラというローテーションでロウリュして楽しんだ☺️なんだかんだで香りは混ざらないもんだなあ。水風呂もまだキンキンで飛ぶぜ。イベント後も満室続きだったので今日は2回でフィニッシュ。回数は少なかったが満足度は高いサ活になった👍
サウナ入ると腹減るのでついついカツ丼を😅クラフトコーラと共に頂く。提携してる養鶏場の卵が売りらしい。

サウナ82℃、低温70℃、水風呂13℃、低温15分高温10分(熱波)

ふわとろカツ丼

アツアツふわふわで美味い😋クラフトコーラと共に

今週の週末サ活は今月二度目の日詰☀️
ジャイアンツのドキュメンタリー映画を見たついでに来店。駐車場もパンパンだったがなんとか停めれた…浴室に入ろうとすると今日はロウリュサービスやってる日らしく滑り込みでかますロウリュ15時回にいけそうだったので、ササッと身体洗って下茹で無しでサ室へ。ここはあくまでロウリュサービスっぽいのでラドル一杯かけてスタッフさんがタオルで撹拌するスタイルだったが、人の手で撹拌するだけでも温まり方が違う気がする😌1セット終えたら炭酸泉で温浴してスローペースで3セット回せた。前回コナミでトレーナーさんに休憩の大切さを説かれたのもあり外気浴も今日は長めに取ってみた。時間を気にせずゆっくりサ活を楽しんですごいリラックスできた…🧖
サウナ後のお楽しみにソフトクリームを頂く🍦濃厚でふわふわで美味い!

サウナ105℃、水風呂16℃、8分(かますロウリュ)10分10分8分

ひづめゆミルクソフト

濃厚で美味い。多分この名が正式名称か

水曜日定時退社デーのトレーニング兼サ活🏋️‍♀️
先週末はサ活がすげえ中途半端になったので満を辞して来館したら知り合いの利用者に促されハードなメニューをして遅めのスタート。21時過ぎは空いてたな…駐車場の時間も心配だったので2セットでフィニッシュだがちゃんとサウナ入れて良かった( ´∀｀)続きは週末に取っておこう😌
サ飯はすき家🐮ニンニクと黒マー油が効いた牛丼が美味い。期間限定の納豆汁とサラダも付けて健康的(？)

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分8分

すき家 北上常盤台店

にんにく黒だれ白髪ねぎ牛丼

シーザーサラダと納豆鬼除け汁を添えて。健康的かも🦆

東京を後にしたどり着くは新潟。温泉むすめトークショーのため十日町に来たので、せっかくの機会なので松之山温泉へ♨️ #温むす松之山2025
温泉とサウナどっちも楽しめるというこの施設。早速浴室に入ると他では経験のない独特の香りが。日本三大薬湯の名の通り結構気持ち良いお湯。露天風呂の景色も最高だ😃肝心のサウナはこぢんまりとしたものだったが、空気の通り道から温泉の香りが入ってきて、なんか不思議な経験になった😌蒸し風呂ってこんな感じなのかもしれない。ストーブのパワーは強くて100℃到達！アツアツになった体は地下水で冷やす。体感的にシングルとはいかずか。冬の外気浴を楽しんでもう一度露天風呂に浸かってフィニッシュ。他では味わえないユニークなサ活を楽しめた♨️
イベント抜きでもまた来たいなあ。

サウナ100℃、水風呂12℃、8分10分

今日は推しの主演舞台のため上京🎭最近開店して話題のこちらに来てみた！
綺麗な佇まいに心躍らせながら入店し早速浴室に入ると温浴はなくシャワーのみ。プライベートサウナにありがちなスタイルだなあと思いながら体を清めてサ室へ直行。ドアの下の隙間が大きいが、空気が良く循環することで熱はあるが居心地の良い空間になってると感じた😌鏡のお陰で広く感じて圧迫感がないのも良い🙆ロウリュは氷も入っておりキューゲルも楽しめる面白い仕様だ。長めに蒸されて水風呂へ。深くて冷たい水風呂がまた気持ちよくてすぐ冷却完了。休憩スペースも整い椅子マシマシでゆったり出来るのが最高すぎる😃ドリンクも3種類楽しめるのがまた素晴らしい。最初は90分は長いかなと思ったが、足りなくなる勢いで満喫出来た！この手のサウナは90分くらいが良い塩梅かも。
神の整いを得た後はサ飯🍚角界出身者のちゃんこは初めて頂く気がするが、野菜も入ってバランス良く美味しく食べれた🤤こぶしつくねのボリュームも凄まじい。午後のイベントも楽しめそうだ。

サウナ88℃、水風呂13℃、90分で5セット

横綱ちゃんこ鍋定食(塩)、横綱こぶしつくね

美味すぎる

今年最初の労働の1週間を終え、気晴らしに運動とサウナ🧖
今日はやたらインストラクターにアドバイスしてもらうことが多く、いつも以上にパンパン。メニューをこなしてスチームサウナで保湿してると水を床に勢い良く撒き散らす不届き者が…家じゃないんだから周りの利用者のことも考えてほしいな！ドライサウナは平和に過ごせたのでプラマイゼロ。腹減ったので2セットでフィニッシュ。
サ飯はなんとなく機運になったので町田に並ぶ🍜仕事もトレーニングも頑張ったしまあ良いだろう😜
明日から今年の遠征初め。サ活と推し活を楽しみたい👔

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分9分

町田商店 北上店

MAXラーメン

うずら増し。ワークアウト後にガッツリと💪

冬休み最終日にトレーニング初め🏃
休みの終わりはいつも辛いもんだが、体動かしてサウナで汗流して少しでも気を紛らわす。今日はさすがに出歩く人が少なくてゆったり過ごせた。エントランスでサウナマット結構積まれてるのが見えたが実際に使われてるのは床のみ。やはり時間の経過とともに座面が濡れてくるな…汗の量は控えめだったがしっかり3セット回せた😉
正月期間のウェイトは微増で済んだので安心したようにラタンに吸い込まれる。今日は釧路風のガッツリ飯🍚美味かったが完全に目測を誤った…

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分8分7分

ファミリーレストラン ラタン

釧路風スパカツと甘辛ザンギめし

ドカ盛り

雪が降る中選んだのはこちら💁
花巻温泉のサウナでここは外気浴が整ってる印象。雪を見ながら外気浴良いなあと思いながら入店。やっぱ冬休みは宿泊客が多い。風呂場の混雑は程々な感じでスタート。湯は熱めで下茹でも短め。ここは露天風呂も素晴らしい。サウナはじっくり蒸すタイプか？だが温度計以上の熱さだなあ🤒水風呂は今シーズン初の自然シングルを観測🧊マイ水温計を目視だが四捨五入せず刻んで記録しておこう。外気浴の環境も良くて最高。予定があるので2セットでフィニッシュ。冬場は総合的には紅葉館がベストかも🦆

サウナ80℃、水風呂9.8℃、5分8分

2025サ初めは日詰から🌅
今日は一人で盛岡まで買い物来たので、昨年冬休みなのを知らずに逃したここからスタート。初日というのもあってめちゃくちゃ車停まってた。体洗ってまずは炭酸泉に浸かってじっくり体をほぐす。良い感じになったらin。満員御礼だったのもあっていつもより少しマイルドな感はあったがロウリュされると暖かい。ゆっくり長めに3セット入って体はポカポカ☺️水風呂の温度も良い塩梅で、新年早々整った。休みの終わりが近づきモヤっとした気持ちも少し晴れた🌞
サウナ後は併設のサイダリーでハードサイダーをお土産に買ったらりんごジュースのサービスが🍎🍹甘くて美味しい🤤

サウナ100℃、水風呂18℃、7分15分10分

りんごジュース

ハードサイダー3缶以上購入でサービス🍎甘くて美味しい