コナミスポーツクラブ北上

今週の水曜トレーニングサ活🏋️ブランクは解消された気がしながらサクサクメニューをこなす。なんか今日は混み気味だなあと思ったが浴室もぎゅうぎゅう🐮サ室もなかなか混み合ってたのとなんとなく丸亀の機運だったので1セットで引き上げた。長めに入ってたのでととのいに近づくことはできただろうか。
そんなこんなで丸亀にチェックイン🐢ざるうどんをスルスルと。ワカメのトッピングも増えていたので食物繊維をたっぷりと頂く。もう30分ラストオーダーが遅ければ助かるんだがなあ。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、スチーム8分ドライ7分

丸亀製麺北上

ざるうどん得盛

ワカメトッピングと天ぷらとネギと共に

何気に連休明けて初サウナ&トレーニング🏃
衰えはあったがマイペースでメニューをこなしていく。世間は真夏日というのもあって汗が止まらぬ…長めにスチームで温めてドライは久々に3セットこなした。ストーブもガンガン動いててさらに暑さが増したのもあり水風呂がバリ気持ちいい☝️
サ飯は和賀すき家で念願の味噌ラーメン🍜合わせ味噌で深みがあってなかなか美味いなあと思いながら牛丼と悪魔合体🦹おじや風で食べると新境地に辿り着きそう。いずれ大食漢向けのメニューではある。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム8分ドライ5分7分6分

すき家 107号北上和賀店

白髪ねぎ味噌ラーメン牛丼セット

大食漢向け。おじや風に楽しむのもあり

週明けだが休みの日スケジュール的に今日来ておこうとなったのでトレーニングサ活🏋️‍♀️
残業して遅めのスタートだがしっかりこなしていく。ドライサウナ入ったのが22時というのもあるのかいつもよりかなり温度が落ちてる…😢ちょっと消化不良感はあるが、月4回のノルマは達成したのでヨシ。先週はまるまるサウナ行けなかったが来月はどうかな。
今日のサ飯はマック🍔限定のチキンタツタを頬張り、何故か売り切れ状態だったビッグマックも堪能。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ85℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分

マクドナルド １０７北上店

タルタル南蛮チキンタツタ、倍ビッグマック

ミーハーなので限定が気になる

仕事がひと段落したので週末トレーニングサ活💪🧖‍♂️
久々にスタジオプログラムもこなして心地良い疲労感でドライサウナとスチームサウナを楽しむ。今日のドライサウナはストーブがガンガン稼働してていつも以上にあっつあつ。今日は水風呂が恋しい1日となった🐧動いた後はスチーム1、ドライ2セットが良い塩梅かもしれん。
サ飯はいよいよ和賀にオープンしたすき家へ！岩手で唯一味噌ラーメンが食べれる店舗だが人気すぎて完売😭けど牛丼も変わらず美味い🍴もう和賀を田舎とは呼ばせないぜ！

スチームサウナ50℃、ドライサウナ104℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分

すき家 107号北上和賀店

明太マヨチーズ牛丼

最高😃

今週の水曜トレーニングサ活は残業後に遅めのスタート🐢
いつも通りメニューをこなしてまずはスチームサウナへ。デスクワークし過ぎてケツ痛いのでスタンでアツアツの蒸気を浴びる。そのあと浴室に移動して2セット。疲れも溜まってたのでサクッとととのった😌ぐっすり寝て明日も頑張ろう。
仕事ガンガンだったので今日くらい良いだろうと町田へ🍜初めて塩豚骨を食った気がする。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分7分

町田商店 北上店

塩MAXラーメン

塩豚骨も美味い😋

新年度一発目の水曜トレーニングサ活🏋️
スタジオプログラムがない日は少し流れは異なるが、サクサクメニューをこなしてまずはプールサイドでスチームを浴びる。以前居酒屋で会ったという人が話しかけてきたが全く思い出せず…モヤっとしながら腕を回すと熱波並に熱い蒸気が🌪️耐水性うちわでセルフ熱波やりたくなってしまうな(ロウリュは出来ぬが)ドライサウナは混み合ってるので今日は2セット。不眠症になったり顧客に激詰めされたりで疲れがありえん溜まってるので今日はさすがに寝れるだろう…😨💤
すき家が炎上したのでサ飯は吉野家へ🐀牛丼屋でカレー食うのは初めてだが美味い。オムカレー頼んだのに何故かオムが別皿なのは気になるが…

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分

吉野家 ４号線北上常盤台店

肉だく牛オム黒カレー

オムが別皿だが美味い🍳

週末トレーニングサ活🏋️🧖‍♂️
パワーがついたのを実感しつつメニューをこなして遅めの時間にサウナまで楽しんだ。今日でスタジオプログラムのコーチと時間が変わるらしいので次回からのスケジュールを考えながら2セット。さすがに22時近くは人も少なく、貸切に近い状態でアツアツのサウナだった🔥今日は水風呂も気合い入ってる気がした。
サ飯はサムライたまご食べ美の影響を受けてマックへ🍔ジューシーな一品だった。

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分6分

マクドナルド １０７北上店

サムライマック炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ、スパチキ

ボリュームがエグい

今週は水曜トレーニングサ活🏋️‍♀️
ベンチプレスの自己ベストを10kg更新して気分良くメニューを消化😆スタジオプログラムは金曜日なので今日はなかったが、4月から時間が変わるらしいのでルーティンが変わってしまうかも。メニューをこなしたらスチームサウナで体を温めてドライサウナで焼く。やっぱちょくちょくサウナ行ったほうが精神的に良い🎯
サ飯はマック。てりたま食って春が来た☘️

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分8分

マクドナルド １０７北上店

チーズてりたま、チキンフィレオ

春の味

今年のサウナの日はコナミで鍛えてから💪🧖‍♂️
トレーナーに結構褒められて良い気分になりながら運動とサウナを楽しむ。金曜日の新しい楽しみができたぜ😊今日のサウナ室はガンガン暑かった！水風呂もしっかり気持ちよくて今夜も安眠確定かも。
サ飯はすき家で。ビビンバ風の牛丼がなかなか美味い😋カルビ牛丼も頼めば焼肉気分か？

スチームサウナ50℃、ドライサウナ102℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分8分

すき家 北上常盤台店

おんたま黒ビビンバ牛丼

焼肉屋のビビンバみたいに美味い

今週のトレーニング兼サ活💪しばらくは金曜固定でバーベル→スタジオプログラム→プール→スチームサウナ→入浴・ドライサウナのルーティンが確立されそう。体バッキバキにしてプールでほぐしてサウナに入ればぐっすりできそう😌💤コナミ週2宣言はどこへやらという感じだが楽しく続けたい。
ガンガン動いたら肉が食いたくてマックへ。ガッツリ食って充電完了☑️🍖

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分7分

マクドナルド １０７北上店

倍ビッグマック、サムライマック

🍖

平日は毎日残業してたので今週は土曜朝から体動かしてサ活♨️
朝はそんな人いないなあと思ったがだんだんと混み合ってきて落ち着きなくメニュー消化。今日は少し室内暑めで汗も結構かいたがサ室も体感暑かった☀早く春来ないかなあ。人多かったのもあるが風呂場で衛生的にマズい人が来て2セットで退散。おいらも不摂生しないようにせんとな…🙄
と言いつつ水曜日に逃したのもあって久々におだしま屋に。ここのラーメンは色々味あるがどれも厚切りチャーシューをチョイス出来るのが売り🐖

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分9分

ごちそうラーメンおだしま屋

塩チャーシュー麺、チャーシュー丼

チャーシューが旨い

今週二回目の運動兼サ活💪🧖‍♂️
バーベルメニューでハアハア言ってると知り合いの利用者に誘われてスタジオプログラムに参加。エアロビに踏み台昇降を組み合わせた超ハードな有酸素運動をこなして疲労困憊になってプールに入るとめっちゃ気持ちいい…動いてかなり体も火照ってたのでサウナ後の水風呂みたいな感覚だった🐧プールから上がって入るスチームサウナがいつもより心地良かった気がする😌その後風呂場に移動してドライサウナにも入ったが流石に疲労が出てきて危ないので1セットにしといた。ハードな運動後のサウナは程々が良いなと思ったが普段はハードではなかったのか…？🙄水風呂は無限に入ってられそうだ。
ガッツリ動いたのでしっかり食いたくなってふらっと吉野家へ。和賀にすき家出来るので北上では吉野家にしようと軽い気持ちで入ってガッツリ系を🐮🐓思ったよりボリュームあって欲望のままにスタミナ丼にしないで正解だった…

スチームサウナ50℃、ドライサウナ95℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ5分

吉野家 ４号線北上常盤台店

から牛

吉野家はガッツリなイメージ。大盛じゃなくてもよかったな…

仕事や大雪でまた足が遠のいてたので月曜日だが体を動かしに🏃
ブランクはあったが無事にメニューを消化してまずはスチームサウナで温めてドライサウナで燃やしていく。久々のルーティンだがかなり熱く感じた。普通のサ活とはテイストは違うが良いリフレッシュにはなるな😌月曜日ながらなかなかの賑わいだった。
飯はマックで🍔夜遅くはマックかすき家くらいしか選択肢が無いのが寂しいとか思いながらペロリ。限定モノも悪くないが通常メニュー位の味が丁度いいかもしれない👴

スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、スチーム5分ドライ6分8分

マクドナルド １０７北上店

N.Y.バーベキュー肉厚ビーフ＆チーズ、倍ダブルチーズバーガー

背徳の旨さ