コナミスポーツクラブ北上
スポーツジム - 岩手県 北上市 会員のみ
今日は朝練→ガッチャード映画鑑賞→コナミと運動しっかり目🏃昨日今日で食った分くらいは消費されてて欲しい😂いつも通りプール後スチームを浴びて風呂で体を清めてからドライサウナのルーティン。疲れもあるので1セット蒸されて水風呂でガッシリ冷やすのが良いかも。
サ前飯もといトレーニング前飯はクソデカトルコライス。これ以上のデカ盛りメニューもある模様…
スチームサウナ50℃、ドライサウナ100℃、水風呂16℃、各5分1セット
男
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100℃
-
16℃
0
15
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