ちゃべ。

2021.03.19

22回目の訪問

サウナ:10分
水風呂:13℃?

長め有酸素トレーニングが効いたのか、発汗がすごい!
ちょっと脱水?不整脈が酷い。笑
筋トレ後のこの冷たい水風呂はサイコーだ。
ととのいました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 13℃
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