ちゃべ。

2021.01.26

95回目の訪問

サウナ:10分
水風呂:18℃?

コンディションよし。
頭と胃が痛い気がしたけど、筋トレと有酸素とサウナしてたらなくなったなぁ。
検診に向けて体調をととのえよう!
ととのいました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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