ちゃべ。

2020.03.16

40回目の訪問

サウナ:10分
水風呂:22℃?

サ室カラッッッカラ!喉がいてーよ。笑
久しぶりに有酸素トレーニングしたからか汗の出がよかったな。
筋トレも大事だけどやっぱ走らないとな!
ととのいました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
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