まる

2023.01.06

2回目の訪問

サウナ:8分→12分→12分
水風呂:30秒→1分→30秒
休憩:8分→5分→8分
合計:3セット

一言:今年初のホーム。5分おきのオートロウリュのお陰で温度の割に体感は熱め。じっくり芯から温められる分自分的には整いやすい。とは言え冬の寒さに試行錯誤を重ねた3セットだった。

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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