かおりS

2022.11.30

3回目の訪問

家から自転車で凍えながら到着!
22:00 IN/ 24:00 OUT

サウナ前のお清め時も凍える…早く、早く!
内風呂で肩まで浸かって5分、
いざサウナ!

サウナ:10分×2
サウナ:12分×1
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

今日は外気浴中のバスタオルが重宝しました!

サウナ後は炭酸風呂にも入って帰りはポカポカでカラダも軽くなったー!

今日もしっかり整ったのでぐっすり寝れそうです(*´∀`*)
おやすみなさい(_ _).。o○

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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