りゅーえの

2018.08.25

1回目の訪問

かぼちゃ先生によるサウナハット作りワークショップで訪問。
14時から3時間ぐらいかけてサウナハットを作った。その後サウナに突撃。

前回行った時は調子が悪かったのか高温多湿のサウナに慣れていなかったのか、暑くて長くは耐えられず水風呂も冷たすぎて死にそうだったのだが、今回はよくととのった。

サウナ6分水風呂60秒休憩
サウナ6分水風呂60秒休憩
サウナ8分(臨時ロウリュ)水風呂60秒休憩
サウナ10分(臨時ロウリュ)水風呂60秒休憩

そしてここのサウナ飯は味が濃いものがちょいちょいあるので、個人的にはメシをモリモリ食うところまでが草加健康センターでのサ活。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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