ぶりゅ

2023.02.23

4回目の訪問

あまりに天気が良かったので秩父へGo
祭の湯へ

14:00in/15:00out

祝日のせいであろう、やたら混んでる
サ室は88℃だけど、体感熱め
ベースの脈拍が75と、いつもより10ほど高め +15で発汗 更に+10で退室
17℃の水風呂が今日は丁度良い
80台までゆっくり浸かり、外気浴へ
今日の外気温は13℃と暖かめ
心地よいけども、無理せず2セットで終了

やっぱり秩父は平日の朝サウナが良いかな

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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